Körperaufbau &Meditation
Ein Full Body Workout für Körper & Geist
Wir nutzen unser eigenes Körpergewicht, um nach dem Vorbild der Natur alle Muskelketten anzusprechen. Mit natürlichen Bewegungen üben wir statische und dynamische Belastungen auf unseren Körper aus, die in unserem Alltag eine Seltenheit sind. Es ist mit Bodyweight Training, Yoga, Pilates und Functional Training vergleichbar. Die Übungen lassen sich ideal an das individuelle Fitness-Level anpassen - es kann also jeder mitmachen!